IMA – Vorbereitungswochenende

Termin:
Freitag 8. bis Sonntag 10.Juni 2007

Ort:
Klagenfurt und Umgebung

Schwerpunkte und Inhalte:

Training auf den Wettkampfstrecken
Koppeltraining (Rad - Lauf)
Schwimmen im freien Gewässer
Vortrag über die unmittelbare Vorbereitung (Training, Ernährung, Regeneration)
Verhalten bei Raddefekten im Wettkampf
Materialtests

Ablauf:

Freitag:
12:00 Begrüßung
12:20 Koppeltraining auf Teilen der Wettkampfstrecken
17:30 Ausschwimmen im See
20:00 Vortrag über die unmittelbare Wettkampvorbereitung

Samstag: 10:00 Materialtest und Pannenkurs
11:00 Gemeinsame Ausfahrt nach Wolfsberg (in Leistungsgruppen)
14:00 Schwimmtraining im 50m Freibecken. (Bekleidung und Schwimmsachen werden transportiert)
16:00 Rückfahrt von Wolfsberg (in Leistungsgruppen)

Sonntag: 9:30 Lange Radausfahrt auf der Wettkampfstrecke (in Leistungsgruppen)
14:30 Kurzes Abkühlen im Wörthersee
15:30 Abschlussbesprechung im Kaffeehaus

Leitung:
Rene Vallant und Christian Rothart

Kontakt und Anmeldung:
bis Donnerstag den 29. Mai 2007
per e-mail unter: rene@renevallant.com oder christian@sport-control.com

Kosten: Die Kosten betragen € 65.-/ Teilnehmer (inkl. Kurskosten und Bädereintritte)
Anmerkungen:

Beim Koppeltraining werden die Räder und die Ausrüstung von Helfern Beaufsichtigt.
Die Plätze sind limitiert, und werden nach Anmeldungsreihenfolge vergeben!
Bankverbindung:
Vallant Rene - Tritour
BLZ: 17000 Kontonummer: 00472007122